ヨガジェネレーション

もうすぐ春で薄着になるのに
冬日溜め込んだ脂肪がお腹を邪魔して
大変なことになっていませんか？
そんなあなたはヨガダイエットを初めて見ませんか？

激しい運動が苦手でも
ヨガならゆっくりとした動作の中で
体の気を整えながら
体の芯から強い体を作ることができます。

最近では一般の人でも会社帰りに
ヨガスクールに通う人が増えてきました。
都会の喧騒を離れて、精神を集中させ
心身ともにリラックスしてみるのも
いいかもしれません。
ヨガ 吉祥寺
を参考にしてみてくださいね！

アロマの魅力にすっかりハマリ、アロマコーディネーターの友人にアドバイスをもらいながら、毎晩楽しんでいます♪
その友人曰く、最近お客様の傾向として、「癒し」を求めている方が多いとのこと。
アロマと併用し、下記のお話をしているようです。

大きなバケツがあります。
その中には沢山の水が入っていますが、だんだんこの水が少なくなりあるところまで減ってしまいました。

あっ！
うつ傾向が出てきた気配が。

それではまず、元に戻すためにお水を入れてあげましょう。
それが、薬物。
でもそれだけではなかなか戻りません。
元気にもなれません。
それと同時に、休息・休養を取ってあげましょう。

うーん・・・

やっぱりそれだけではなかなか戻りません。
じゃあ一体、何をすればいいのでしょうか？

（１）楽しいことをする
（２）楽なことをする
（３）最低限、嫌なことをしないようにしよう
（４）朝寝、昼寝はいいけれど、夕寝はリズムがくるってしまうから避けましょう

うつ傾向が出てきたなぁと感じたときは、是非やってみましょう。

あなたの本当の魅力は、あなた自身の中に！
そんな魅力を見つけ出せた私たちはきっときっと幸せになれるから。

さぁご一緒に！
ゆっくりと自分のペースで。